足底筋膜炎的原因（为什么会得足底筋膜炎的原因）

足底筋膜炎的原因和症状

你好，足底筋膜炎病发的原因主要有以下几种：1、穿着高跟鞋2、体重增加 3、走路及爬楼梯的次数增加，以及长时间站立。此之外，先天性足弓异常，比如高弓足或者低弓足患者，较正常足弓更容易患上足底筋膜炎。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，也能引起足底筋膜炎。经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。

最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适，同时它也是引起脚跟疼痛最常见的原因。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。 　

　在足底近足跟处，您通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈，且持续存在。理学检查可发现，病患最疼痛处在跟骨的前内侧，被动地往上牵拉病人脚趾，或请病人用脚尖站立，会引发足跟疼痛。足部的X光片有时可以见到跟骨处产生骨刺，但骨刺的程度与足底筋膜炎无绝对关系，故其诊断是以临床症状为主，并可辅以超声波影像。一般而言，足底筋膜炎的较常见于女性、肥胖者、及老年人。足底筋膜炎最主要的症状：行走时足跟底疼痛；足底有明显压痛点。严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。

需要提醒大家的就是，在发现自己患了足底筋膜炎之后一定尽快治疗，西药不治本，复发率高且副作用大，所以推荐选择苗药治疗，像苗方跟痛贴等一些贴剂都可以

什么是足底筋膜炎？

足底筋膜炎是因为足底的肌肉受到外力的冲击，或长时间地走路或运动，引起脚掌局部肌肉劳损，导致局部肌腱或筋膜发生的无菌性炎症。最常见症状是脚跟的疼痛与不适。积极治疗后一般预后良好，但若治疗不及时，可能会影响正常行走和运动。治疗后部分患者可复发。

足底筋膜炎患者一般是在靠近脚跟部位或者足弓处有疼痛、肌紧张、肌痉挛等症状，也有部分患者在前脚掌有痛感，严重者可出现运动障碍，走路姿势异常。

典型症状

足底筋膜炎主要表现为早期下床站立后、跑步中、跑步后或休息后再次走路时，出现足跟部的疼痛与不适症状，活动后可自行缓解，但走路时间长或较剧烈活动后，疼痛会再次加重，甚至有针扎样疼痛感向脚前部发散。

并发症

足底筋膜炎如治疗不及时，有可能会出现运动障碍，影响走路姿势。

治疗原则

足底筋膜炎常以非手术治疗为主，如药物治疗、物理治疗、运动疗法、封闭治疗等。极少部分非手术治疗失败的患者可以考虑进行手术治疗。

药物治疗

1、局部治疗

医生常使用普鲁卡因进行局部痛点封闭治疗，可加入醋酸泼尼松龙。

2、系统治疗

（1）非甾体类镇痛消炎药：常为首选药物，可减轻局部炎症，缓解疼痛。可使用塞来昔布、布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片。

（2）解除痉挛药物：局部筋肉紧张疼痛的患者可用盐酸乙哌立松等。

相关药品

普鲁卡因、醋酸泼尼松龙、塞来昔布、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松

突然感觉足底痛，足跟痛，到底是怎么回事？

您是否有以下症状，久坐后站起一瞬，足跟针扎般疼痛？健身跑步后，足跟疼痛难忍？

足跟痛是由多种慢性疾患所致跟部蹠面（即脚后跟）疼痛，其与劳损和退化有密切关系，临床表现主要为足跟蹠面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重。足底筋膜炎是足跟痛最常见的原因，它是由于足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。它是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。

人的脚底有一片贯穿足底的软组织，起源于根骨，然后分成五小束，沿着脚趾底部向前延伸，称为足底筋膜。

足底筋膜就像一个减震的弓弦，给予长足弓支持，当我们的脚着地的时候，会拉伸足底筋膜，如果拉伸的张力或压力太大，就会在筋膜上产生小的撕裂。反复拉伸和撕裂会刺激足底筋膜并引起炎症反应，这时就发生了困扰大家的足底筋膜炎。

足底筋膜炎的症状

足底筋膜炎典型症状为早晨下床迈出第一步开始感觉疼痛或者长时间静止不动后迈出第一步疼痛， 行走数步后疼痛有所缓解， 但随着步行时间增长或站立时间增加， 疼痛又加剧。

随着病程的发展任何负重活动都会引起疼痛，患者不能进行跑跳动作，长期站立的病人疼痛可放射至足弓。

足底筋膜炎的病因

长距离跑步、长时间开车、跑步步态不正确等原因都会导致拉伸跖筋膜的压力或者张力变大，过大的张力和压力会使得跖筋膜产生微小的撕裂。当日积月累的拉伸和撕裂刺激到跖筋膜并引起炎症反应，则经常引起尖锐的刺痛。

足底筋膜炎的病因不仅仅来自跑步，它包括生活中方方面面的问题：

1、因受伤或是鞋具不当而引发足部结构异常；

2、足部关节韧带松弛，活动量过大；

3、身体过重造成足部关节负荷加重；

4、足跟肌腱过紧、过短；

5、足跟脂肪垫因年龄增长而退化；

6、长时间站立、行走、穿高跟鞋、高弓足、扁平足等；

7、其他疾病造成足部骨骼变形 。

治疗建议

1、注意休息，避免长期走路；

2、超声下的可视化治疗

3、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；

4、物理治疗包括超短波、电疗等；

5、冲击波治疗及局部注射治疗；

6、使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力；

7、常用热水泡脚，可以缓解病痛。

注：治疗方法仅供参考，具体还需要本人到医院亲自面诊后再制定相应的治疗方案。

冲击波治疗足跟痛

以往对于足跟痛的治疗主要有理疗、中药泡脚以及局部封闭治疗。 南京医科大学邦德骨科医院也可采用冲击波治疗，无副作用。 据国内外文献报道，体外冲击波作为一种新的非侵入性治疗方法，治疗足底筋膜炎有较好的效果。它通过振动、高速运动等导致介质快速或极速压缩而聚集产生能量的具有力学特性的声波，利用机械效应、空化效应和热作用，作用于足底劳损和退化的筋膜组织达到微小损伤，从而促使组织修复重建，最终解决足底筋膜炎的疼痛问题。

足底筋膜炎的病因、症状及治疗

脚跟疼痛可能是足底筋膜炎造成的。

如果你早上迈出的前几步很痛，你可能会遇到足底筋膜炎。休斯顿德克萨斯大学健康科学中心麦戈文医学院助理教授、骨科医生迈克尔·格里泽博士说，这是脚痛最常见的原因之一，每年有200万至300万患者就医。许多患者通常在足跟疼痛数月或数年后寻求治疗。很可能还有很多人患有足底筋膜炎，他们从不寻求治疗。

感觉到的刺痛是由连接足跟骨和脚趾的足底筋膜组织发炎引起的。根据多米尼克·卡塔内塞博士的说法，疼痛通常位于足跟附近，但可以沿着足底筋膜韧带感觉到任何地方，纽约阿尔伯特爱因斯坦医学院Montefiore医学中心的足部外科教授兼主任。

早晨和长时间的坐或站后，疼痛往往是最严重的。卡塔尼亚说，当脚没有负重时，韧带就会变短变紧。当患者站立时，随着体重的增加，足底筋膜的突然拉伸可能会导致疼痛。通常在行走和伸展几分钟后疼痛就会减轻。根据美国足踝骨科学会的说法，

引起和诊断

有很多原因可以导致足底筋膜炎。其中一些因素包括体重过重、长时间站立和穿着支撑力不足的鞋子。此外，跑步、小腿肌肉紧绷限制脚踝活动、双脚平或高弓、过度内旋（走路时脚严重向内滚动）或定期穿高跟鞋等冲击运动也可能是加重因素。

脚后跟刺痛通常被认为会引起足底筋膜炎，但葛雷泽说，事实可能恰恰相反。足跟骨刺是足跟边缘的骨质增生，通常是足底筋膜炎的结果，但很少是足跟疼痛的原因。

治疗方案

诊断足底筋膜炎时，医生会询问患者疼痛情况并检查足部，包括寻找触痛部位，根据美国矫形外科学会（AAOS）的说法，足弓和踝关节活动度的高度。

成像测试，如X光或核磁共振成像，也可以用来排除其他可能引起足部疼痛的原因，如骨折或关节炎。

根据Catanese，治疗足底筋膜炎的方法主要有三种：伸展足底筋膜和腿部后部的肌肉群，使用优质的支撑鞋或矫形器，以及减轻炎症。超过90%的足底筋膜炎患者在不到一年的治疗后疼痛明显减轻。

伸展是消除和预防疼痛的唯一最重要的方法，Catanese告诉Live Science。根据AAOS的说法，两个最重要的伸展是小腿（一条腿放在另一条腿前面，前腿弯曲，两个脚后跟放在地上，然后靠在墙上）和足底筋膜（从坐姿来看，用足底筋膜炎跨过另一条腿的膝盖，小心地向身体伸展脚趾）。医生建议从跑步等高强度运动中休息，转而进行游泳或瑜珈等低强度运动。

非处方抗炎药如布洛芬或类固醇注射是其他减轻炎症和相关疼痛的方法。冰和 *** 也可以减少炎症。

另一个选择是在晚上睡觉时用夹板拉伸足底筋膜。物理治疗和体外冲击波治疗